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m8v娱乐 这道菜加起来不到三块钱,常吃增强免疫力促生长,老人孩子要多吃

来源:网络 作者: 人气:1647 发布时间:2020-01-11 12:34:20

m8v娱乐 这道菜加起来不到三块钱,常吃增强免疫力促生长,老人孩子要多吃

m8v娱乐,腐竹是很受欢迎的一种客家传统食品,也是常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。

胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。

经常食用胡萝卜,对身体有很多好处:一是增强免疫力,抗癌防病。另外,胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。

胡萝卜素炒腐竹,味道鲜美,特别是孩子很喜欢吃的。您可以试一试,方法也很简单的。

【胡萝卜炒腐竹】

1、食材:胡萝卜、木耳、青椒洗净切块,腐竹提前泡开,切一节节。

佐料:油、盐,淀粉、生抽

2、锅里面放油,先将青椒翻炒,加入其他配菜!加入盐和生抽继续翻炒。

3、加一点水将腐竹稍微焖煮2分钟,

4、最后关键的一步:加入淀粉水翻炒一下就可以关火了。


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